Kategoria

Ćwiczenia

Ćwiczenia,

Przetrenowanie – objawy. Jak ich uniknąć?

Zmęczone wysiłkiem fizycznym mięśnie potrzebują czasu na regenerację po każdym treningu. Zbyt intensywny plan treningowy może skutkować wieloma negatywnym dla organizmu konsekwencjami. Jakie są objawy przetrenowania? Jak uniknąć takiego stanu?