Każdy, kto przynajmniej raz na jakiś czas bierze się za uprawianie sportu, narażony jest na powstawanie zakwasów. Kojarzą się przede wszystkim z kilkudniowym bólem mięśni, które szczególnie mocno eksploatowane były
Ból po treningu – jak radzić sobie z zakwasami?
Przetrenowanie – objawy. Jak ich uniknąć?
Zmęczone wysiłkiem fizycznym mięśnie potrzebują czasu na regenerację po każdym treningu. Zbyt intensywny plan treningowy może skutkować wieloma negatywnym dla organizmu konsekwencjami. Jakie są objawy przetrenowania? Jak uniknąć takiego stanu?
Trener personalny – luksus czy konieczność?
Jak dbać o ciało podczas wakacyjnych treningów?
Akcesoria na siłownię
Czy ćwiczenia mobility przydadzą się nam w życiu?
Śniadanie bogate w witaminy
Czy legginsy zapewniają komfortowe ćwiczenie?
Rozciąganie się przed treningiem
Obuwie sportowe dla kobiet
Pizza może być zdrowa
Ćwiczenia na siłowni dla początkującego
Obuwie sportowe dla mężczyzn
Trening na świeżym powietrzu
Dieta a ćwiczenia fizyczne
