Fit-Park.pl

Przeglądasz właśnie listę artykułów napisanych przez redakcję tej strony.

Dieta a ćwiczenia fizyczne

Dieta a ćwiczenia fizyczne

Gdy rozpoczynamy regularne wyjścia na rower lub siłownię, często zastanawiamy się nad zmianą naszej diety. Chcemy czuć się lekko na treningu, jednocześnie mając dużo energii, a później szybko się regenerować, obserwując przy tym wzrost mięśni i spadek tłuszczu.


Czytaj więcej

Ćwiczenia na siłowni dla początkującego

Ćwiczenia na siłowni dla początkującego

Przed pierwszym wyjściem na siłownię warto zdobyć nieco wiedzy na temat ćwiczeń. Dzięki temu spędzimy nasz czas możliwie produktywnie, a z pierwszego treningu wyjdziemy zadowoleni i pełni chęci na kolejne.

Czytaj więcej

Akcesoria na siłownię

Akcesoria na siłownię

W dzisiejszych czasach każda siłownia wyposażona jest w setki przyrządów do ćwiczeń: począwszy od wielkich maszyn do treningu wielu partii ciała, poprzez ciężary różnego kształtu i wagi, aż po skakanki, gumy czy taśmy. Mimo to, każdy z nas zobowiązany jest do zabrania na ćwiczenia w tym miejscu kilku własnych akcesoriów.

Czytaj więcej